बागवानी के अनेक लाभ देख आपभी हैरान रह जायेंगे अभी देखिये- गार्डनिंग करने के 11 फायदे कौन-कौन से होते हैं आज इसके बारे में हम बात करने वाले हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि गार्डनिंग करने से दिमाग में गुड हार्मोंस का का स्राव तेजी से बढ़ता है।
सेहत को अनेक फायदे होते हैं
गार्डनिंग यानी कि बागवानी करने से सेहत को अनेक फायदे होते हैं। इसका असली फायदा तब होता है जब गार्डनिंग करने के बाद फूल फल और सब्जियां उगती है।
गार्डनिंग करने के 11 फायदे कौन-कौन से होते हैं
1. गार्डनिंग करने से बॉडी को रिलैक्स मिलता है।
2. गार्डनिंग करने से काम करने की क्षमता और दिमाग की सक्रिय भी बढ़ जाती है।
3. गार्डनिंग करने से दिमाग क्रिएटिव चीजों के बारे में सोचने लगता है।
4. गार्डनिंग एक प्रकार से खेल के तरह होता है। जिस तरह खेल खेलने से दिमाग की सक्रिय बढ़ती है, उसी प्रकार गार्डनिंग करने से भी दिमाग की सक्रिय बढ़ती है।
5. गार्डनिंग करने से शरीर की एक्सरसाइज अच्छे से हो जाती है। खुदाई, गुड़ाई, निराई, सिंचाई करने के मदद से शरीर की अच्छे से एक्सरसाइज हो जाती है।
6. गार्डनिंग करने से ब्लड सरकुलेशन भी बढ़ता है।
7. गार्डनिंग करने के बाद जब फल फूल और सब्जी उगते हैं तो उन्हें देख कर मन भी काफी ज्यादा प्रसन्न होता है। यह इंसान को अपनी तरफ आकर्षित करने का काम करता है।
8. गार्डनिंग करने से दिमाग की क्रियाशीलता भी बढ़ती है। इससे याददाश्त भी तेज होती है। गार्डनिंग करने वालों में भूलने की बीमारी दूसरों के मुकाबले 36% कम होती है।
9. जब भी हम पेड़ पौधों के बीच में होते हैं तो हमें शुद्ध हवा मिलती है। इससे फेफड़े भी काफी ज्यादा शुद्ध रहते हैं।
10. शायद से आपको नहीं पता होगा लेकिन गार्डनिंग करने से कहीं ना कहीं हमारी कैलोरी भी बंद होती है। इससे वजन घटाने में हमारे शरीर को सहायता मिलती है।
11. बागवानी या फिर गार्डनिंग करने से हमारी हड्डियां भी मजबूत होती है। जब हम बागवानी करते हैं तो सूरज की किरने
हमारे शरीर पर पड़ती हैं। इससे हमें भरपूर मात्रा में विटामिन डी की प्राप्ति होती है। इससे हमारे शरीर में आसानी से कैल्शियम का अवशोषण होता है।
हम आपको बता ही चुके हैं की गार्डनिंग करने के हमे क्या कुछ अनेक फायदे होते हैं। अगर आप चाहे तो गार्डनिंग को अपनी हॉबी भी बना सकते हैं। ऐसा करने से धीरे-धीरे करके आपको आदत पड़ जाएगी। यह जानकारी पढ़ने के लिए धन्यवाद
